Meditation

Wie lange soll ich meditieren? Genügen fünfzehn Minuten oder soll ich versuchen, länger zu meditieren?

Antaranga — Sun, 09 Mar 2008 17:24:34 +0100

Sri Chinmoy: Das hängt von dir ab. Wenn du länger als fünfzehn Minuten meditieren kannst, dann tu es bitte. Doch die Meditation muss völlig aufrichtig und seelenvoll sein. Es ist falsch, eine Stunde lang dazusitzen, nur um sich das Gefühl zu geben, man sei ein fortgeschrittener Sucher. Die Seele wird nicht anwesend sein. Du kannst fünf Stunden lang meditieren, doch die Meditation wird dir keine Freude bereiten. Sie wird überhaupt nicht fruchtbar sein. Du wirst lediglich Kopfschmerzen bekommen. weiterlesen …

Welche Zeit eignet sich am besten für die Morgenmeditation?

Antaranga — Sun, 09 Mar 2008 17:25:29 +0100

Sri Chinmoy: Die geeignetste Zeit zum Meditieren ist zwischen drei und vier Uhr morgens. Das ist Brahma Muhurta, die Stunde Gottes. Ganz gleich, auf welcher Stufe du stehst, selbst wenn du ein völliger Anfänger bist – du wirst auf sehr wenig Widerstand stoßen, wenn du um diese Zeit meditierst. weiterlesen …

Kann man länger meditieren, wenn man sich während der Meditation sehr inspiriert fühlt?

Antaranga — Sun, 09 Mar 2008 17:26:15 +0100

Sri Chinmoy: Bleibe am Anfang einfach in einer meditativen Stimmung und lies spirituelle Schriften oder singe spirituelle Lieder. Wenn du eine halbe Stunde lang meditiert hast, dann kannst du diese Zeitspanne nach zwei oder drei Monaten ausdehnen. Dehne sie jedoch nicht zu plötzlich aus. Auch wenn du dich inspiriert fühlst, verlängere deine Meditationszeit bitte nur nach und nach. Sonst dringt leicht ein subtiler Stolz in dich ein, wenn du heute gut meditierst und du auf einmal deine Meditationszeit verdoppelst. weiterlesen …

Mit welchem Zeitabstand sollte man vor und nach dem Meditieren essen?

Antaranga — Sun, 09 Mar 2008 17:27:18 +0100

Sri Chinmoy: Wenn du nach einer vollen Mahlzeit, wie dem Mittagessen oder dem Abendessen meditieren willst, solltest du mindestens zweieinhalb Stunden warten. Wenn du ein ganz leichtes Frühstück zu dir genommen hast, kannst du nach eineinhalb Stunden meditieren. Vor eineinhalb Stunden wirst du keine tiefe, wahre Meditation haben, weil deine subtilen Nerven schwer und träge sind. Die Hauptstränge – Ida, Pingala und Sushumna – finden es extrem schwierig, kosmische Energie hindurch fließen zu lassen, wenn der Körper gerade eine volle Mahlzeit zu sich genommen hat. weiterlesen …

Wie beginne ich?

Antaranga — Sun, 09 Mar 2008 17:28:47 +0100

Sri Chinmoy: Vom spirituellen Gesichtspunkt aus betrachtet, ist jeder Sucher ein Anfänger. Ein Anfänger ist derjenige, der den inneren Drang verspürt, in etwas Göttlicheres, etwas Erleuchtenderes und etwas Erfüllenderes zu wachsen. In dem Moment, wo du beständigen Fortschritt machen willst, in dem Moment, wo du über dich selbst hinausgehen und in das ewig sich transzendierende Jenseits eintreten willst, in diesem Augenblick wirst du zum ewigen Anfänger. weiterlesen …

Bedeutung der Haltung

Antaranga — Sun, 09 Mar 2008 17:29:24 +0100

Sri Chinmoy: Wenn wir meditieren, ist es wichtig, dass unser Rücken aufrecht und gerade und unser Körper entspannt ist. Wenn der Körper steif ist, können die göttlichen und erfüllenden Eigenschaften, die während der Meditation in und durch ihn fließen, nicht empfangen werden. Unser Körper sollte sich in einer bequemen Stellung befinden. Während du meditierst, wird dein inneres Wesen dich spontan in eine bequeme Stellung bringen, und es liegt dann an dir, ob du sie beibehältst. Der Lotussitz hat den großen Vorteil, dass er hilft, das Rückgrat gerade und aufrecht zu halten. weiterlesen …

Geschlossene oder offene Augen

Antaranga — Sun, 09 Mar 2008 17:30:36 +0100

Sri Chinmoy: Ich werde oft gefragt, ob man mit offenen Augen meditieren soll. In neunzig von hundert Fällen schlafen diejenigen ein, die mit geschlossenen Augen meditieren. Du meditierst fünf Minuten lang und verbleibst dann noch fünfzehn Minuten lang in der Welt des Schlafes. Hier gibt es keine dynamische Energie, sondern nur Lethargie, Selbstgefälligkeit und eine Art ruhiges, süßes Gefühl. weiterlesen …

Meditation - herab tauchen auf den Grund des Meeres

kai_keller — Thu, 15 May 2008 09:56:23 +0200

Die eigene, innere Tiefe entdecken.
"Meditation ist wie ein herab tauchen auf den Grund des Meeres - alles ist ruhig und still." Diese Worte des Meditationsmeisters Sri Chinmoy haben mich schon immer sehr angesprochen. Vielleicht auch deshalb habe ich mich vor über 15 Jahren auf die innere Entdeckungsreise gemacht, meine eigenen inneren Tiefen auszuloten. Was kennzeichnet einen spirituellen Lehrer? Ich denke, es ist diese von ihm ausgehende Ruhe und Stille, die tatsächlich den Tiefen des weiten Ozeans zu entspringen scheint. Zumindest faszinierte mich jener Aspekt an Sri Chinmoy immer am meisten.

Meditation ist real.
Meditation ist etwas Greifbares, Starkes, was von keiner äußeren Kraft wirklich beeinflusst werden kann. Wer jemals das Glück hatte einen authentischen Meditationsmeister in tiefster Versenkung zu beobachten, wird dies sicherlich bestätigen können. Ich selbst habe Sri Chinmoy oft in solch einem Zustand erlebt. Welch gewaltige Kraft und gleichzeitig unerschütterliche Ruhe dabei von ihm ausging! Als wäre nur sein physisches Äußeres Teil dieser flüchtigen Welt der Wellen und Formen. Sein innerster Kern jedoch fest auf dem Meeresgrund verankert. Dort, wohin nichts Vergängliches mehr Zutritt hat. Eingebettet im erfüllenden Frieden der Ewigkeit.

(Siehe auch Web-Log zur Selbst-Transzendenz von Kai Keller)