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Welche Zeit eignet sich am besten für die Morgenmeditation?

Sri Chinmoy: Die geeignetste Zeit zum Meditieren ist zwischen drei und vier Uhr morgens. Das ist Brahma Muhurta, die Stunde Gottes. Ganz gleich, auf welcher Stufe du stehst, selbst wenn du ein völliger Anfänger bist – du wirst auf sehr wenig Widerstand stoßen, wenn du um diese Zeit meditierst.
Vom westlichen Menschen, der um zwölf oder ein Uhr zu Bett geht, kann man nicht erwarten, dass er um drei oder vier Uhr meditiert. Wenn du um vier Uhr meditieren willst, solltest du abends um neun oder zehn Uhr schlafen gehen. Für jemanden, der das spirituelle Leben eben erst begonnen hat, sind sieben oder acht Stunden Schlaf notwendig. Wenn du versuchst, nur drei oder vier Stunden zu schlafen, damit du um vier Uhr morgens aufstehen kannst, wird sich das negativ auf deine Gesundheit auswirken. Wenn du erschöpft bist, wirst du auch in spiritueller Hinsicht nicht davon profitieren, und der Körper wird sich als Hindernis für deinen inneren Fortschritt herausstellen. Wenn du im spirituellen Leben einen gewissen Fortschritt gemacht hast, kannst du deinen Schlaf nach und nach reduzieren. Wenn dein physischer Körper beginnt, Licht von oben zu empfangen, verringert sich dein Schlafbedürfnis.
Wenn du nicht so früh meditieren kannst, meditierst du am besten gleich nach dem Aufstehen, bevor du dich deinen täglichen Aktivitäten zuwendest. Wenn möglich, solltest du versuchen, vor sieben Uhr zu meditieren. Bevor die äußere Welt dich angreift oder irgendetwas von dir verlangt, solltest du in die innere Welt eintreten, mit der Absicht, dich selbst zu erfüllen. Auf diese Weise erfüllst du deine innere Pflicht, bevor du beginnst, deinen äußeren Pflichten nachzukommen. Alles wird eine spirituellere Perspektive erhalten, wenn Gott in deinem Leben zuerst kommt. Wenn du Gott – der dir am liebsten ist und dir am nächsten steht – zuerst erfüllen kannst, bevor du deine irdischen Tätigkeiten beginnst, verhältst du dich ganz natürlich und richtig.