Gesundheit und Fitness
Warum ist es wichtig, Sport zu treiben und körperliche Übungen zu machen, um ein Leben mit Meditation erfüllend zu gestalten? Zwei Flügel sind zum Fliegen erforderlich.
Wie wichtig ist es für einen spirituell strebenden Menschen, körperlich fit zu bleiben?
Körperliche Fitness spielt in unserem Leben eine sehr wichtige Rolle. Wenn unser Körper in guter Verfassung ist, können wir all unsere Tätigkeiten problemlos ausführen. Um stark, gesund und dynamisch zu sein, ist es wichtig, jeden Tag zu laufen oder andere körperliche Übungen zu machen. Wenn wir körperlich fit sind, können wir Unpässlichkeiten und andere ungeladene Gäste von uns fern halten.
Früher achteten die Menschen auf körperliche Fitness, weil sie wussten, dass sie mit einem gesunden Körper länger auf der Erde bleiben konnten. Wenn sie spirituell waren, fühlten sie, dass ein gesunder Körper viele Jahre länger beten und meditieren konnten. Auch heute wissen wir, dass es uns mit einem kranken Körper schwer fällt zu beten und zu meditieren. Wochen- und monatelang können wir körperlich und spirituell leiden.
Wir haben einen Körper und eine Seele. Ein spiritueller Mensch muss beiden den gleichen Wert beimessen. Wenn wir nur auf den Körper achten, wenn wir physisch stark, aber spirituell sehr schwach sind, wird es keinen Frieden im Verstand und kein inneres Glücklichsein für uns geben. Andererseits wenn wir nur dem Gebet und der Meditation Bedeutung beimessen, wird unser Körper kein fähiges Instrument sein können, um Gott zu enthüllen und zu manifestieren. Am Morgen werden wir versuchen, zu Gott zu beten, aber Kopfweh, Magenschmerzen oder irgend ein anderes Leid wird uns zwingen, damit aufzuhören.
Wenn jemand überhaupt keine körperlichen Übungen macht, wird sein Körper lichtlos, lethargisch und zu einem echten Hindernis für den Sucher. Wenn das Körperbewusstsein nicht strebt, wird es von der Seele getrennt bleiben. Dann kannst du dir sicher sein, dass du niemals Vollkommenheit erlangen wirst. Das Physische muss auf seine eigene Art streben, um seine Fähigkeit zu vergrößern, Licht in sich zu halten. Dann wird das Physische dem Spirituellen etwas hinzufügen und du wirst wesentlich besser streben und manifestieren können. Daher müssen körperliche Leistungsfähigkeit und Spiritualität Hand in Hand gehen. Wir besitzen zwei Beine. Mit einem Bein kann ich nicht laufen, ich brauche zwei Beine, um mein Ziel zu erreichen.
So wie ich es verstanden habe, legen Sie großen Wert darauf, den physischen Körper in gutem Zustand zu halten. Würden Sie mir bitte die Gründe dafür nennen?
Sri Chinmoy: Sie kommen aus Japan. Nehmen wir an, irgendwo in Japan steht ein Shinto-Tempel mit einem wunderschönen Altar. Wenn Sie den Altar schätzen und alles, was sich sonst noch im Tempel befindet, werden Sie dafür Sorge tragen, dass der Tempel gut gewartet wird, so dass er nicht beim nächsten Sturm davon getragen wird. Wenn der Tempel in einem schlechten Zustand ist, hat auch der Altar keine lange Lebensdauer. Ähnlich verhält es sich mit dem Körper, der das Herz und die Seele in sich birgt. Der Altar ist in uns. Wir müssen den Körper in ein fähiges Instrument verwandeln, damit er den Altar beherbergen kann; wir müssen die Tempelanlage gut pflegen, wenn uns das, was sich im Innern des Tempel befindet, wichtig ist.
Ich versuche gut, besser, am besten zu sein - nicht, um Sie zu besiegen, sondern um Sie besser lieben zu können. Je mehr Fortschritt ich auf der physischen, vitalen, mentalen und psychischen Ebene machen kann, desto mehr Liebe, mehr Freude und mehr guten Willen kann ich Ihnen entgegenbringen. Wenn ich ein besserer Mensch werde, kann ich Ihnen meine guten Eigenschaften geben. Doch wenn ich ein schlechter Mensch bleibe, habe ich nichts, das ich Ihnen geben kann. Wenn mein Körper in schlechter Verfassung ist, wenn ich Kopf- und Magenschmerzen habe, kann ich am Morgen nicht aufstehen, um zu beten und zu meditieren. Wenn ich meinem physischen Körper keine Aufmerksamkeit schenke und ihn nicht fit erhalte, wird mein spirituelles Leben darunter leiden, und ich werde unfähig sein, Ihnen meinen guten Willen, meine Liebe und Freude in meinem Gebet und meiner Meditation anzubieten. Somit ist physische Gesundheit von großer Bedeutung.
Heiligtum menschlicher Körper
Das Körpergefährt der Seele.
"Wenn etwas heilig ist, dann ist der menschliche Körper heilig", sagte ein berühmter amerikanischer Schriftsteller einmal. Wie ich finde eine äußerst wahre und faszinierende Bemerkung. Sicher, der menschliche Körper ist nicht unsterblich und unterliegt dem Prozess des Alterns. Doch trotzdem, oder vielleicht gerade deshalb, muss ihm besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Denn im spirituellen Sinne ist dieser Körper jenes Gefährt, durch das die Seele des Menschen wichtige Erfahrungen sammelt; auf ihrer ewigen Reise entlang der kosmischen Evolution. Schon alleine daher ist eine gewisse Achtsamkeit und Fürsorge bezüglich der eigenen Physis unumgänglich.
Non-Smoking.
Gesund zu leben ist kein Luxus! Denn "Nur in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist", sagten bereits die alten Griechen. Natürlich kann der Mensch trotzdem krank werden, aber dennoch habe ich mich schon immer darüber gewundert, wie ein Mensch seinem Körper wissentlich Schaden zufügen kann. Sei dies nun in Form von Nikotin, Alkohol oder Drogen. Nein, an dieser Stelle müssen einfach Richtig und Falsch klar von einander abgegrenzt werden. Und dies hat jetzt nichts mit Intoleranz oder ähnlichem zu tun. Auch ist Sport kein Mord, sondern das bewusste Übernehmen von Verantwortung der eigenen körperlichen Existenz gegenüber. Und dies ist ja, besonders in der heutigen Zeit, denkbar unkompliziert.
Also einfach die Laufschuhe, das Fahrrad, die Inline-Skates oder die Badehose aus dem Schuppen, die Trainingshantel aus dem Keller und den Fußball, Tennis- oder Tischtennisschläger aus dem Schrank geholt, womit es auch bereits losgehen kann - hin zu einem erfüllten und bewussten Umgang mit sich selbst.
Und vielleicht hatte ja auch schon der Altmeister Goethe, seinerseits ein guter Sportler, vor mehr als 200 Jahren ähnliches im Sinn, wenn er dichtete:
"Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah;
Lerne nur das Glück ergreifen, denn das Glück ist immer da!"
(Siehe auch Web-Log zur Selbst-Transzendenz von Kai Keller)
Mit Freude zu einem gesunden Leben
"Ein freudiger Verstand war schon immer ein vollkommener Wegweiser zu einem gesunden Körper." (Sri Chinmoy)
Eigentlich ist alles ganz einfach. Glück führt zu mehr Glück, einem positiveren Leben und besserer Gesundheit. Die alten Chinesen sprechen an dieser Stelle von der völligen Harmonie des Qi, der innersten Lebensenergie, die durch dieses Gefühl der Freude erlangt wird. Ja, wäre da nicht mein oftmals negativer und zweifelnder Verstand, der mich diese Tatsache ein auf´s andere Mal vergessen lässt!
Da tut es gut, mir immer wieder die tiefen Weisheiten und inneren Einsichten von Menschen wie die des spirituellen Lehrers Sri Chinmoy vor Augen zu führen. Und natürlich gleichzeitig mich in Gewahrsein, Selbst-Reflektion, sowie Konzentration und Meditation zu üben. Denn nur durch innere Erkenntnis und einen beruhigten Verstand, wie er in der Meditation erlangt wird, können Glück und Gesundheit auch tatsächlich dauerhaft Bestand haben. Gelingt dies jedoch, ist eine tiefe, innere Freude kein ferner Wunschtraum mehr. Diese innere Stille wirkt wie eine mächtige Wand, die sämtliche negativen Gedanken abwehrt und nur noch allem Vollkommenen, wozu natürlich auch Gesundheit zählt, Einlass gewährt.
Oder um es noch einmal in den Worten des Meditationslehrers Sri Chinmoy zu formulieren:
"Sei glücklich! Denn nichts Zerstörerisches kann die unbeugsame Mauer des Glücks durchbrechen!"
(Siehe auch Web-Log zur Selbst-Transzendenz von Kai Keller)
